Valutazioni corporee

La valutazione corporea è importante. Aiuta a monitorare la salute e i cambiamenti nel tempo di una persona.

 

Importantissimo nella stesura di un ottimo programma allenante mirato all'obbiettivo del cliente. 

 

La valutazione corporea è il modo migliore per vedere i miglioramenti nel tuo percorso.

Qualsiasi sia il tuo obiettivo. Dimagrire, tonificare o aumentare i muscoli, dobbiamo considerare la ricomposizione corporea.

 

Ricomposizione corporea

 

Avere un’alta percentuale di grasso corporeo in più può influire sulla nostra salute. È importante sapere che questo può aumentare il rischio di malattie. Alcuni esempi sono il diabete, il cancro e le malattie cardiache. Inoltre, può creare problemi ormonali e influenzare la fertilità. Prendersi cura del proprio corpo è un passo importante per stare bene!

 

Avere un buon equilibrio tra massa muscolare e grasso corporeo è importante. Può migliorare la salute e abbassare il rischio di malattie. Più massa muscolare hai, più aumenta il (BMR). Questo significa che brucerai più calorie anche a riposo.

 

La plicometria brescia

 

La plicometria è un metodo di valutazione corporea indiretto.

Stima la componente grassa, la massa magra e la massa muscolare del corpo. Inoltre, aiuta a valutare la salute del cliente.

Viene considerata una tecnica di tipo non invasivo.

 

È una tecnica di densitometria. Determina la densità corporea misurando lo spessore del tessuto adiposo sottocutaneo.

 

La valutazione si svolge misurando le pliche cutanee, ovvero le "pieghe della pelle," in alcuni punti specifici del corpo. È interessante notare che c'è una bella connessione tra il grasso sottocutaneo, il grasso viscerale e la densità corporea. Questo ci aiuta a comprendere meglio la salute del nostro corpo!

 

La valutazione antropometrica.

 

La valutazione antropometrica serve a esaminare la costituzione del corpo. Inoltre, fornisce punti di riferimento e parametri per confronti nel tempo.

Valuta la struttura e la composizione del soggetto. Controlla il somatotipo e verifica se è a rischio di malattie o se è in perfetta salute.

 

Tutte queste valutazioni vengono confrontate nel tempo.

 

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